다이어트를 성공하고싶으신가요? 성공적인 다이어트를 위한 10가지 지침이 있습니다. 나는 몇개나 해당되는지, 얼마나 잘 하고 있는지 체크해보세요! 1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다. 다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠진다. 그러나 자신의 생활습관을 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵다. 다이어트는 곧 생활습관을 바꾸는 것이기도하다. > 바른 생활습관은 규칙적인 기상과 함께 건강한 아침/점심/저녁을 먹고 늦지않은 시간에 잠드는것..! > 진짜 어렵다..그쵸? ㅎㅎㅎ 2. 자신을 몸을 정확하게 진단하라. 분명 의학상으로는 건강한 몸임에도 불구하고, 날씬해지고자 하는 욕망으로 무작정 굶거나 무리한 운동으로 건강을 상하는 ..
